Yoga ist die Reise zu dir

YOGA für ALLE. Yoga ist einfach, effektiv und jeder Mensch kann es praktizieren. Alles, was wir für Yoga brauchen, sind wir selbst, unser Atem und der Wille, Yoga zu praktizieren.

Yoga-Stile

Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft soll dich physisch und mental stärken, dich mobilisieren und beweglich halten sowie dir am Ende einer Praxis die wohlverdiente Entspannung schenken.

Rückbildungsyoga

Diese Stunde unterstützt dich dabei, deinen Körper nach der Geburt wieder anzunehmen, aufzubauen und dich in deiner neuen Rolle als Mutter zu finden. Ein ganzheitliche Yogapraxis stärkt deinen Beckenboden, deine Bauchmuskeln sowie den restlichen Körper. In dieser Stunde konzentrierst du dich ganz auf dich selbst, lernst deinen Körper neu kennen und wirst für die Herausforderungen des Alltags mit deinem Baby gestärkt.

Hatha Yoga

Hatha Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, in dem Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) sowie Meditation praktiziert werden.

Yoga Privatstunde

In dieser Stunde geht es nur um dich.

♡ du möchtest zu Hause deine eigene Yogapraxis üben, bist aber damit unsicher
♡ du bist Yoga Einsteiger und wünschst eine persönliche Einführung
♡ du bist ungern in einer grossen Gruppe
♡ Yogatherapie

positive Wirkungen von Yoga

Verbesserung der Gesundheit.Tiefere Atmung und mehr Energie.Kräftigung des Herzens.Stärkun des Rückens.Stressreduktion und besserer Schlaf.Erhöhung des Selbstbewusstseins.Steigerung von Fokus und Klarheit.